MEGOLDÁS a TE saját ÉLET DOLGAIDDAL kapcsolatosan

Life coaching

Life coaching során segítek és támogatlak – minden olyan magéleti problémáddal, elakadásoddal, fájdalmaddal, nehézségeddel, céloddal, és amit esetleg mással nem tudsz, vagy nem akarsz megosztani, nem tudsz megoldani, keresed, de nem találod a MEGOLDÁST a TE saját ÉLET DOLGAIDDAL kapcsolatosan, fordulj hozzám bizalommal. Ítélkezés mentes biztos teret adok, ahol megtartalak, támogatlak és minden elmondott szó köztünk marad.

Önismeret fejlesztése

Segítek neked mélyebben megismerni saját gondolataidat, érzéseidet és viselkedésedet, hogy jobban értsd önmagad és tudatosabban élj. Ezáltal felismerheted erősségeidet és gyengeségeidet, és hatékonyabban kezelheted az életed kihívásait.

Önbizalom növelése

Támogatlak abban, hogy felismerd és értékeld saját képességeidet és értékeidet, így magabiztosabban lépj fel különböző élethelyzetekben. Ez segít abban, hogy bátran szembenézz a kihívásokkal és kitarts céljaid mellett.

Elakadások kezelése

Segítek felismerni és megérteni azokat a belső vagy külső akadályokat, amelyek gátolnak a tovább haladásban. Így megtalálhatod a megoldást, és újra elindulhatsz a céljaid felé vezető úton.

Önazonosság - belső késztetés aktiválása saját úton járva

Támogatlak abban, hogy megismerd és elfogadd valódi önmagadat, és ennek alapján cselekedj és hozd meg döntéseidet. Ez lehetővé teszi, hogy saját utadat járd, és belső késztetéseidet követve éld az életedet.

Kommunikációs akadályok

Segítek felismerni és leküzdeni azokat a problémákat, amelyek gátolják a hatékony és érthető kommunikációt másokkal. Ezek lehetnek félreértések, nem megfelelő kommunikációs stílusok vagy akár a félelem a megszólalástól.

Érzelmi sérülések kezelése

Coaching során biztonságos és ítélkezésmentes teret biztosítok az érzelmi sérülések és traumák feldolgozásához. Segítek azonosítani a múltbeli negatív élmények hatását, és támogatom, hogy új perspektívákat találj és erősítsd mentális ellenállóképességedet, miközben előre lépsz egy kiegyensúlyozottabb élet felé.

Problémák megfogalmazása, kimondása

Segítek abban, hogy tisztán lásd és érthetően közvetítsd azokat a nehézségeket, amelyekkel szembesülsz. Ez különösen fontos, ha kommunikációs elakadásokkal küzdesz, mert segít a megértésben és a megoldáskeresésben.

Nehéz döntések támogatása

Támogatlak abban, hogy mérlegeld a különböző lehetőségeket és azok következményeit, hogy megalapozott döntéseket hozhass. Más perspektívából láttatom meg veled a helyzetet, ezáltal jobban átláthatod a döntési folyamatot, ami csökkenti a döntési helyzetekkel járó stresszt és bizonytalanságot.

Rossz közérzet okainak feltárása

Segítek megkeresni azokat a fizikai, érzelmi vagy mentális tényezőket, amelyek hozzájárulnak a tartósan negatív hangulathoz. Ezáltal célzottan tudunk dolgozni a közérzeted javításán és a jobb életminőség elérésén.

Kapcsolati és párkapcsolati problémák

Támogatlak abban, hogy azonosítsd és megértsd azokat a konfliktusokat és nehézségeket, amelyek a kapcsolatokban felmerülhetnek. Így javíthatjuk a kommunikációt, növelhetjük az együttműködést és erősíthetjük a kapcsolatokat.

Időgazdálkodási nehézségek

Segítek olyan stratégiákat kidolgozni, amelyek könnyítenek hatékonyabban beosztani az idődet és elkerülni a túlterheltséget. Ezáltal jobban tudod egyensúlyban tartani a munka és a magánélet igényeit.

Rossz szokások leküzdése

Támogatlak abban, hogy felismerd és megértsd azokat a viselkedési mintákat, amelyek negatívan befolyásolják az életedet. Segítek kialakítani támogató stratégiákat, hogy ezek helyett egészségesebb szokásokat vezess be.

NŐI lét – támogatása

Női életkorok jellemző megakadásai és válságai

20 éves kor

Coachként segítek a húszas éveidben az identitáskeresés és az önállósodás időszakában, hogy megtaláld helyed a világban, kialakítsd karriered és önálló életedet. Támogatlak az önbizalom erősítésében, az anyagi bizonytalanság kezelésében és a társadalmi nyomás leküzdésében.

30 éves kor

A harmincas éveidben támogatlak a családalapítás és a karrier közötti egyensúly megtalálásában. Segítek az időgazdálkodási problémák megoldásában és a stressz csökkentésében, hogy ne érezd a „mindent egyszerre” elvárás terhét, valamint a biológiai óra nyomásának kezelésében is melletted állok.

40-50 éves kor

A negyvenes-ötvenes évek változásai közepette támogatom, hogy átértékeld életedet és céljaidat. Segítek kezelni a menopauza testi-lelki változásait, a felnövő gyerekek kihívásait és az esetleges karrierváltást, hogy ez az időszak a személyes fejlődés és az újrakezdés ideje lehessen.

60 éves kor felett

Hatvan felett segítek szembenézni az öregedés fizikai és érzelmi kihívásaival, a nyugdíjazás és az üres fészek szindróma hatásaival. Támogatlak az egészség megőrzésében, a társadalmi kapcsolatok fenntartásában és az önállóság megőrzésében, miközben új hobbit fedezhetsz fel és mélyítheted személyes elégedettségedet.

Babavárás

A babavárás időszakában segítek, hogy felkészülhess az új szerepre és a várandóssággal járó változásokra. Támogatom, hogy könnyebben átvészeld a terhesség érzelmi és célszerű kihívásait, és hogy boldogan lépj át az anyaság világába.

Anya lettem

új időszámítás

Amikor anya lettél, segítek, hogy alkalmazkodj az új élethelyzethez és a gyermekkori kihívásokhoz. Segítek abban, hogy megtaláld az egyensúlyt a családi élet és az önállóság között, és új rutint alakíts ki, hogy élvezhesd az anyai feladatokat. Kidolgozzuk, hogy meg tudd teremteni az önmagad egyensúlyát az – anya – felség – munka – én idő között.

Párkapcsolatok

boldogság együtt

A párkapcsolatodban támogatlak, hogy megtaláld a boldogságot és a harmóniát. Közösen dolgozunk a kommunikáció javításán, a konfliktusok kezelésén, hogy kapcsolatotok erősödjön és mindkettőtök számára elégedettséget nyújtson.

Pártaláló

Mint coach, segítek abban, hogy elmélyítsd önismeretedet, amely elengedhetetlen ahhoz, hogy tisztában legyél saját értékeiddel és igényeiddel. Ezt követően együtt dolgozunk a célzott keresési stratégiák kidolgozásán, amelyek során konkrét kritériumokat állítunk fel a potenciális partnerek kiválasztására. Támogatom a kommunikációs készségeid fejlesztését, beleértve az aktív hallgatást és az empátiát, hogy egészséges kapcsolatokat építhess. Emellett segítek növelni magabiztosságodat és fenntartani az őszinte hozzáállást, ami növeli az új kapcsolatok sikerességét. Az aktív társas életben való részvétel és a szakmai segítség, például párkapcsolati coaching, szintén fontos szerepet játszik a hatékony párkeresésben és a mélyebb önismeret elérésében.

Életközepi válság

szemben az idővel – nő és férfi

Az életközepi válság során melletted állok, hogy szembenézz az idő múlásával és a változásokkal. Segítek átgondolni életcéljaidat, új perspektívát találni és kezelni a korábbi életszakasz lezárásával járó érzelmi kihívásokat.

Szeretői viszonyok

afférok

A szeretői viszonyok és afférok terén támogatlak, hogy tisztán lásd a helyzetedet és a következményeket. Segítek megérteni az érzelmi és kapcsolati dinamikákat, hogy átgondolt és érzékeny döntéseket hozhass a jövődre nézve.

Tinédzser lett a gyerekem

szülői coaching

Tinédzser gyereked nevelése során segítek a szülői kihívások kezelésében és a hatékony kommunikáció kialakításában. Támogatom, hogy megértsd és kezeld a serdülőkori problémákat, miközben fenntartod a szoros kapcsolatot és egyensúlyt találsz a szülői szerepben. Emellett segítek kezelni a generációs különbségekből adódó nehézségeket is, amelyek gyakran feszültséget okoznak a szülő-gyerek kapcsolatban.

Üzenj nekem!

A szakmai segítő beszélgetések során felfedezed a MEGOLDÁST ami BENNED van, és válaszokat kapsz az elakadásaidra, problémáidra, és rávezetlek a célod felé vezető útra.

    Online, illetve telefonon történő konzultáció: kényelmes, rugalmas, személyre szabott, bárhonnan elérhető – magyar nyelven.
    Személyes konzultáció egyeztetéssel: Budapesten és Dunaharasztiban elérhető.